Die Folge
In dieser Interviewfolge der Sportfamilie sprechen wir mit Prof. Dr. Peter Düking, Juniorprofessor für Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Bewegung und Training an der TU Braunschweig. Wir diskutieren, wie tragbare Technologien Trainingsprozesse individualisieren können, welche Chancen und Risiken sie mit sich bringen und warum Daten allein noch keine besseren Athleten machen. Zudem werfen wir einen Blick darauf, wie Sportwissenschaft und Technologie zusammenarbeiten müssen, um langfristig Bewegung und Gesundheit zu fördern.
Ein spannendes Gespräch über die Zukunft der Trainingssteuerung, den richtigen Umgang mit Smartwatches & Co. und die Frage, warum wir einen Technologieführerschein für den Sport brauchen!
Die Shownotes
Die Themen dieser Episode:
✔ Was sind tragbare Technologien und wie können sie Sport und Training verbessern?
✔ Die größten Chancen und Risiken der digitalen Trainingssteuerung
✔ Warum Daten allein keine besseren Athleten machen – und was wirklich zählt
✔ Digital Literacy im Sport: Brauchen wir einen Technologieführerschein?
✔ Welche Rolle spielt Sportwissenschaft noch, wenn Algorithmen das Training steuern?
✔ Bewegungsförderung mit Technologie: Was funktioniert wirklich?
✔ Zukunftsausblick: Welche technologischen Entwicklungen könnten den Sport nachhaltig verändern?
Empfohlene Ressourcen und weiterführende Links:
- 🌐 Professor Dr. Peter Düking an der TU Braunschweig
- 🌐 Science About Sports Tech
- 🌐 Effect of wearable activity trackers on physical activity in children and adolescents: a systematic review and meta-analysis
- 🌐 Influence of Pokémon GO on Physical Activity and Psychosocial Well-Being in Children and Adolescents: Systematic Review
- 🌐 Classification system for Ai-enabled consumer-grade wearable technologies aiming to automatize decision-making about individualization of exercise procedures
Über den Podcast
Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness, begleitet von unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.
Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.
Alles wird schöner, wenn man es teilt 🙂
Zum Weiterlesen
Deine innere Festung #4 – Stoische Strategien für den Umgang mit Widrigkeiten
In diesem Artikel erfährst du, wie die Stoiker mit Widrigkeiten umgingen und welche Strategien du nutzen kannst, um Herausforderungen nicht nur zu überstehen, sondern daran zu wachsen. Akzeptanz, Perspektivwechsel und innere Stärke sind zentrale Prinzipien, die dir helfen, Rückschläge gelassener zu meistern. Lerne, Probleme in Chancen zu verwandeln und erfahre, warum du dich nicht scheuen solltest, Hilfe anzunehmen.
Von Schmerzen zu Stärke: Die Wissenschaft hinter dem Muskelkater und wie du ihn meisterst
In diesem Artikel erfährst du, was Muskelkater ist, warum er entsteht und wie du ihn lindern kannst. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Hintergründe und geben praktische Tipps, um den Schmerz zu reduzieren und deinen Trainingsfortschritt zu optimieren. Außerdem klären wir die Frage, ob du trotz Muskelkater weitertrainieren solltest.
Verbessere deine VO₂max, um länger und besser zu leben: Zone 2 Training, HIIT und vieles mehr
Wenn du an Fitness und Gesundheit interessiert bist, kommst du an dem Begriff VO₂max nicht vorbei. Im heutigen Artikel dreht sich alles um die VO₂max und darum, wie du sie verbessern kannst.
Deine innere Festung #2 – Mithilfe der Stoiker deine Zeit besser nutzen
Im zweiten Artikel unserer Reihe „Deine innere Festung“ erforschen wir das Konzept der Zeit und wie wir sie besser nutzen können. Seneca, der große Stoiker, erinnert uns daran, dass nicht die Länge unseres Lebens zählt, sondern wie wir die uns gegebene Zeit verwenden. Er warnt davor, Zeit zu verschwenden und fordert uns auf, jeden Moment bewusst zu leben. Entdecke zeitlose Weisheiten, die dir helfen können, ein erfüllteres Leben zu führen, und lerne, wie du deine Zeit schätzen kannst, als wäre sie das wertvollste Gut, das du besitzt.
Gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen
Im heutigen Artikel erfährst du, wie es möglich ist, gleichzeitig Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen – ein Thema, das viele für unmöglich halten. Entgegen der weit verbreiteten Annahme, dass man mehr essen muss, um Muskeln zu gewinnen, zeigen zahlreiche Studien, dass ein Kaloriendefizit nicht zwangsläufig den Muskelaufbau hemmt. Wir geben dir wertvolle Tipps, wie du mit einem moderaten Kaloriendefizit, ausreichender Proteinzufuhr und gezieltem Krafttraining deine Ziele erreichen kannst. Lass dich inspirieren und entdecke, wie Geduld und die richtige Strategie zu langfristigen Erfolgen führen können.
Das Selbstgespräch verbessern – Wie sich deine Worte auf deine Leistung und dein Leben auswirken
Unsere inneren Dialoge haben einen enormen Einfluss auf unsere sportliche und mentale Performance. In unserem neuesten Artikel erfährst du, wie du dein Selbstgespräch gezielt verbessern kannst, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Lerne, wie deine eigenen Worte zum Schlüssel für Erfolg und Wachstum werden können – egal ob im Training, im Wettkampf oder im Alltag.