Warm-Up vor dem Training: Das RAMP Protokoll
Die unterschätzten Vorteile eines guten Warm-Up und wie das RAMP Protokoll hilft, deine Leistung im Training und im Wettkampf zu verbessern.
Die Sportfamilie
Die Sportfamilie
Die unterschätzten Vorteile eines guten Warm-Up und wie das RAMP Protokoll hilft, deine Leistung im Training und im Wettkampf zu verbessern.
In diesem Artikel fassen wir die Gefahren der Luftverschmutzung zusammen und stellen Strategien vor, wie sich die negativen Effekte deutlich reduzieren lassen.