Vorteile und Risiken von Cannabis (THC, CBD und Formen des Konsums)
Heute schauen wir uns die gesundheitlichen Risiken und Chancen von Cannabis bzw. THC und CBD näher an und werfen einen Blick auf die aktuelle Studienlage.
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Gesundheit
Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen?
Heute widmen wir uns einem Klassiker im Bereich Fitness und Gesundheit, nämlich der Frage, was sich besser zum Abnehmen eignet: Cardio oder Krafttraining? Die wichtigste Information vorweg: Die einzige notwendige und hinreichende Bedingung für eine Gewichtsabnahme ist die Schaffung eines Kaloriendefizits. Mit anderen Worten: Du musst weniger essen,… Weiterlesen »Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen?
Die Gefahren unseres digitalen Lebens, Informationssucht und das Bedürfnis nach Anerkennung
Heute beschäftigen wir uns mit den Gefahren unseres digitalen Lebens und untersuchen die problematischen Auswirkungen sozialer Netzwerke auf das Gehirn. Außerdem geben wir Empfehlungen, wie man die Vorteile digitaler Technologie nutzen, die Nachteile minimieren kann und vor allem nicht zu einem Sklaven der Technik wird.
Das perfekte Arbeitsumfeld: Schreibtisch, Bewegung, Licht, Pflanzen und mehr
In diesem Artikel lernst du, wie du dein Arbeitsumfeld optimieren kannst, um produktiver zu werden und gesund zu bleiben.
Gelenkgesundheit: Probleme, Bewegung, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel
Heute widmen wir uns dem Thema Gelenkgesundheit. Nach der Lektüre verstehst du besser, wie deine Gelenke funktionieren, welche Faktoren sie schädigen und welche Nährstoffe/Ergänzungen in diesem Zusammenhang wichtig sind.
Stickstoffmonoxid zur Verbesserung der Leistung und der Gesundheit der Herzkranzgefäße
Heute erfährst du, warum Stickstoffmonoxid (NO; nitric oxide) eine elementare Rolle für deine Gesundheit spielt und was du tun kannst, um zukünftig mehr von seinen positiven Wirkungen zu profitieren.
Über die enorme Bedeutung der Nasenatmung für deine Gesundheit
Entdecke, wie du mit der richtigen Atmung deine Gesundheit revolutionieren kannst! In diesem Artikel erfährst du, warum die Nasenatmung so entscheidend für deine Energie, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden ist. Finde heraus, weshalb die Evolution dich zur Nasenatmung gemacht hat und welche negativen Auswirkungen die Mundatmung haben kann. Lass dich inspirieren, einfache Veränderungen in deinem Alltag umzusetzen und so deine Lebensqualität spürbar zu verbessern. Atme durch die Nase – und hol dir die Kraft zurück, die in dir steckt!
Warum Dankbarkeit deine Gesundheit verbessert und wie du sie in dein Leben einbaust
Im heutigen Artikel erfährst du, wie unser Gehirn die Realität verzerrt und wie ein einfacher Perspektivwechsel dein Leben verbessern kann. Dankbarkeit kann dir helfen, Ängste abzubauen, gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben und insgesamt glücklicher zu sein.
„Mach dich schmutzig“ – Über die Wichtigkeit von Dreck, Mikroben und Parasiten für deine Gesundheit
Heute geht es um Themen, die sonst im wahrsten Sinne gerne weggewischt werden. Es geht um Schmutz, Dreck, Mikroben und Parasiten und ihre erstaunliche Bedeutung für unsere Gesundheit.
Über Fidgeting und die Vorteile, ein Zappelphilipp zu sein
Im heutigen Artikel geht es um das sogenannte Fidgeting, die Vorteile des Nicht-Stillsitzen-Könnens und über das (zu Unrecht) schlechte Image des Zappelphilipps.