Die Folge
In dieser Interviewfolge der Sportfamilie sprechen wir mit Dr. Christina Niermann von der Medical School Hamburg über die zentrale Rolle der Familie für ein aktives Aufwachsen von Kindern. Wir diskutieren, welche Faktoren entscheidend sind, um Kinder langfristig für Bewegung zu begeistern, warum elterliches Vorbild so eine große Rolle spielt und wieso gut gemeinte Maßnahmen oft nicht dort ankommen, wo sie am dringendsten gebraucht werden.
Ein Gespräch voller spannender Einblicke aus der Forschung und praktischer Tipps für Eltern, Lehrkräfte und alle, die sich für eine bewegungsfreundlichere Gesellschaft einsetzen!
Die Shownotes
Die Themen dieser Episode:
✔ Wie beeinflussen Eltern das Bewegungsverhalten ihrer Kinder – bewusst und unbewusst?
✔ Warum die Umgebung wichtiger ist als bloße Appelle zur Bewegung
✔ Die größten Herausforderungen bei der Gesundheitsförderung in Schule und Familie
✔ Wieso Sportvereine ein wertvolles, aber nicht für alle zugängliches System sind
✔ Digitale Lösungen in der Bewegungsförderung: Chance oder zusätzliche Hürde?
✔ Welche strukturellen Veränderungen helfen würden, Kinder aktiver zu machen
Über den Podcast
Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness, begleitet von unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.
Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.
Alles wird schöner, wenn man es teilt 🙂
Zum Weiterlesen
Schulsport unter der Lupe: Anekdoten, Fakten, Fragen und ein Blick auf andere Länder (Episode #117 der Sportfamilie)
In dieser Wissensfolge der Sportfamilie tauchen Leon und Max tief in die Welt des Schulsports ein und stellen die Frage: Begeistert unser Sportunterricht Kinder wirklich für ein aktives Leben? Die beiden berichten über ihre eigenen, teils chaotischen Erinnerungen – von wilden Bolzereien, über Turnhallen in dunklen Kellern bis hin zu Schwimmhallen mit „Überlebenskämpfen“ – und diskutieren gleichzeitig aktuelle Zahlen und Fakten.
Dopamin-Fasten: Der neueste Trend aus dem Silicon Valley
Unser ständiger Drang nach schnellen Belohnungen – ob durch Likes, Serien oder Snacks – hat uns regelrecht abhängig gemacht. Dopamin-Fasten setzt genau hier an und verspricht, unser Belohnungssystem neu zu kalibrieren. Was wie ein technischer Trick klingt, ist ein altbewährtes Prinzip: der freiwillige Verzicht auf kurzzeitige Reize, um langfristig mehr Zufriedenheit und Kontrolle über unser Verhalten zu erlangen. Der Artikel zeigt, wie Dopamin-Fasten funktioniert, welche erstaunlichen Vorteile es mit sich bringt und wie du diesen Trend sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst. Entdecke eine Methode, die dir hilft, dein Leben bewusster und freier zu gestalten!
Das soziale Gehirn: Theory of Mind, Einsamkeit und das Spektrum Introvertiert–Extrovertiert
Im heutigen Artikel lernst du die Theory of Mind kennen, erfährst, wie Einsamkeit körperliche Schmerzen auslöst und verstehst die sozialen Auswirkungen deiner introvertierten oder extrovertierten Persönlichkeit.
Von Schmerzen zu Stärke: Die Wissenschaft hinter dem Muskelkater und wie du ihn meisterst
In diesem Artikel erfährst du, was Muskelkater ist, warum er entsteht und wie du ihn lindern kannst. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Hintergründe und geben praktische Tipps, um den Schmerz zu reduzieren und deinen Trainingsfortschritt zu optimieren. Außerdem klären wir die Frage, ob du trotz Muskelkater weitertrainieren solltest.
Wie Einsamkeit und toxische Beziehungen deiner Gesundheit schaden können
Warum Einsamkeit & toxische Beziehungen eine Gefahr für die Gesundheit sein können und was die Dunbar-Zahl damit zu tun hat.
Grüner Tee und Matcha-Tee
Im heutigen Artikel geht es um die gesundheitlichen Vorteile von grünen Tee und von Matcha-Tee. Wir sehen uns die Studienlage zu den Themen Abnehmen, Krebsvorsorge, Herzkreislauferkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen an und beleuchten wie uns grüner Tee dabei hilft, eine Zustand entspannter Konzentration zu erreichen.