Die Folge
In dieser Interviewfolge der Sportfamilie sprechen wir mit Dr. Christina Niermann von der Medical School Hamburg über die zentrale Rolle der Familie für ein aktives Aufwachsen von Kindern. Wir diskutieren, welche Faktoren entscheidend sind, um Kinder langfristig für Bewegung zu begeistern, warum elterliches Vorbild so eine große Rolle spielt und wieso gut gemeinte Maßnahmen oft nicht dort ankommen, wo sie am dringendsten gebraucht werden.
Ein Gespräch voller spannender Einblicke aus der Forschung und praktischer Tipps für Eltern, Lehrkräfte und alle, die sich für eine bewegungsfreundlichere Gesellschaft einsetzen!
Die Shownotes
Die Themen dieser Episode:
✔ Wie beeinflussen Eltern das Bewegungsverhalten ihrer Kinder – bewusst und unbewusst?
✔ Warum die Umgebung wichtiger ist als bloße Appelle zur Bewegung
✔ Die größten Herausforderungen bei der Gesundheitsförderung in Schule und Familie
✔ Wieso Sportvereine ein wertvolles, aber nicht für alle zugängliches System sind
✔ Digitale Lösungen in der Bewegungsförderung: Chance oder zusätzliche Hürde?
✔ Welche strukturellen Veränderungen helfen würden, Kinder aktiver zu machen
Über den Podcast
Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness, begleitet von unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.
Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.
Alles wird schöner, wenn man es teilt 🙂
Zum Weiterlesen
Die Nahrungsergänzungsmittel Beta-Alanin und Natriumbicarbonat auf dem Prüfstand
Bei intensiver Aktivität übersäuern unsere Muskeln vorübergehend, was zur Ermüdung beiträgt. Nahrungsergänzungsmittel wie Beta-Alanin oder Natriumbikarbonat wirken diesem Effekt entgegen und können unsere sportliche Leistung leicht verbessern. Im heutigen Artikel schauen wir uns beide näher an.
Über die enorme Bedeutung der Nasenatmung für deine Gesundheit
Entdecke, wie du mit der richtigen Atmung deine Gesundheit revolutionieren kannst! In diesem Artikel erfährst du, warum die Nasenatmung so entscheidend für deine Energie, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden ist. Finde heraus, weshalb die Evolution dich zur Nasenatmung gemacht hat und welche negativen Auswirkungen die Mundatmung haben kann. Lass dich inspirieren, einfache Veränderungen in deinem Alltag umzusetzen und so deine Lebensqualität spürbar zu verbessern. Atme durch die Nase – und hol dir die Kraft zurück, die in dir steckt!
Wie Einsamkeit und toxische Beziehungen deiner Gesundheit schaden können
Warum Einsamkeit & toxische Beziehungen eine Gefahr für die Gesundheit sein können und was die Dunbar-Zahl damit zu tun hat.
Wie wir unseren Geist stärken, Ängste abbauen und die Gesellschaft vereinen können
Im heutigen Artikel geht es um das große Ganze und um ein interessantes Buch, welches uns einen Spiegel vorhält und uns umsetzbare Wege aufzeigt, wie wir unseren Geist stärken, unsere Ängste abbauen und die Gesellschaft vereinigen können.
Koffein zur Leistungssteigerung und Fettverbrennung: Wirkung, Dosierung, Timing und mehr
Der Konsum von Koffein in Deutschland ist auf einem Rekordniveau. Im heutigen Artikel geht es um diese omnipräsente Substanz, die aus morgendlichen Zombies erst funktionierende Menschen macht und darum wie sie uns bei der Leistungssteigerung und der Fettverbrennung behilflich sein kann.
Das Selbstgespräch verbessern – Wie sich deine Worte auf deine Leistung und dein Leben auswirken
Unsere inneren Dialoge haben einen enormen Einfluss auf unsere sportliche und mentale Performance. In unserem neuesten Artikel erfährst du, wie du dein Selbstgespräch gezielt verbessern kannst, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Lerne, wie deine eigenen Worte zum Schlüssel für Erfolg und Wachstum werden können – egal ob im Training, im Wettkampf oder im Alltag.